「パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、周りや男性の目が気になってトレーニングに集中できない…。」
でも今までとの自分に決別してダイエットを成功させる為、ジム通いを決心される女性も多いはず！
- ダイエットしたいけど、太っている今の体型を見られるのは恥ずかしい。
- 年をとって諦めていたけど、やっぱり女性らしい美しいボディラインを手に入れたい。
- 何度ダイエットしても失敗…太りやすい体質を改善したい。
- 脚だけが太くて気になる…部分痩せダイエットがしたい。
- 出産後に崩れた体型を元に戻したい。
- 結婚式や夏までに短期間で痩せたい。
などなど、体型に悩まれている女性にオススメしたいのが『女性専用のパーソナルトレーニングジム』！
全国的にはまだまだ少ないですが東京都内であれば、完全個室や女性に特化したプログラム内容が用意されていたりと、女性が安心してトレーニングに集中できる環境作りをされている女性専用ジムがあるんです。
[surfing_voice icon=”https://elle-dk.com/wp-content/uploads/2017/12/mari.jpg” name=”MarI” type=”l” bg_color=”fffff0″ font_color=”000″ border_color=”edeeb0″]そこで今回は、東京都内で見付けたオススメの『女性専用ジム』をいくつかご紹介していきたいと思います♡[/surfing_voice]
女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット
男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
普通のスポーツジムやパーソナルトレーニングジムでは、男女同じフロアでトレーニングする場合が多いです。
一度ジムに行ったことがある女性の方なら経験があると思いますが、周りの男性からの視線って結構感じることが多いですよね（私が自意識過剰なだけ？ww）。
でも、女性専用のパーソナルジムやプライベートジムであれば男性会員はいないので、そういった視線が苦手な女性にとっても安心してトレーニングに励む環境が整っています。
まだまだ店舗数は少ないですが、会員の方を含めトレーナーの方も『女性のみ』という女性専用のジムもありますよ♡
女性ならではのトレーニング方法を実践できる
女性専用のパーソナルトレーニングジムということもあり、女性のカラダ作りに特化したトレーニングメニューが用意されています。
筋力アップを目的としたトレーニングではなく、女性らしいボディラインを作ることに長けたトレーニング方法でボディメイクをされることが多いです。
アメニティや設備が充実していて利用しやすい
ジム通いのイメージは、自分でトレーニングウェアやシューズを持参しなければいけないと思いがちですが、手ブラでOKのジムがほとんど☆
また、個室シャワールームやパウダールーム完備などアメニティが充実していますので、トレーニング後にデートなどのお出掛けの予定が入っていても荷物が多くなることもなく、メイクもばっちりできるので安心です。
女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶ時のポイント！
カラダの悩みを共有できる女性トレーナーがいる＆女性目線でサポートしてくれるか
女性専用のジムといっても、トレーナーの方は女性だけでなく男性がいることも多いので、女性目線でのジム運営をする方針の店舗なのか確認するようにしましょう。
また、先ほども少し触れましたが、トレーナーなどのスタッフの方や会員も女性しかいない女性専用ジムがあります。
こういったジムを利用すると、女性特有のカラダの悩みを共有したり相談したりしやすいですね。
ボディメイクは継続が必須！続けられる「楽しみ」を見つけられるか
意思が弱かったり飽き症さんの女性って、私を含めて結構多いと思います。
そんな時は、女性トレーナーしかいないジムよりも、トキメキや会話を楽しむ事でモチベーションを保てる男性トレーナーがいるパーソナルトレーニングジムを選ぶのも一つの方法ですね。
また、トレーナーとはいえ男性なので、男性にボディラインを見られているという意識を持つことで、女性らしい美ボディメイクに繋げる効果も。
トレーナーのレベルが満足できるか
いくら施設やサービスが充実していても、高い料金を支払っているにもかかわらず思ったような結果を残せなければ、あなたのボディメイク作戦は失敗してしまったと言えるでしょう。
パーソナルトレーニングで失敗しない為に大切になるのが、トレーナーの力量・レベルです。
自分のボディメイクすら出来ていないトレーナーだったら、あなたのカラダ作りを成功させることが出来るのか不安になりますよね。
知識だけ持っているトレーナーがいるジムよりも、トレーナー自身がしっかり体作りをされているジムを選ぶことがポイントです。
東京都内にある女性専用パーソナルジム・プライベートジム
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)|旧Shapes(シェイプス)
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は女性専用パーソナルトレーニングで有名なShapes(シェイプス）が店舗リニューアルしたお店で、本気の女性を応援するダイエット＆ボディメイクを専門としたパーソナルトレーニングジムです。
専属のパーソナルトレーナーによる厳選された個別トレーニング・徹底した食事指導で、女性らしい綺麗なカラダを作り上げていきます。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)でのトレーニングでは、脂肪燃焼を促すインナーマッスルを意識したカラダ作りを目指すことになるので、「今までダイエットに失敗してきた…」なんて女性でも結果を残せる内容になっています。
男性会員はもちろんトレーナーやスタッフにも男性はいないので、女性だけの空間で周りの目を気にせずトレーニングに集中できちゃいます！
また、今では新しいプログラムで『部分痩せコース』が新設され、なんと今ならモニター募集中！
113,400円～とかなりお得な価格になっていますし、モニター募集もいつ終了するか分かりませんので、気になっている方はまずは無料カウンセリング・問い合わせをしてみては？
https://www.shapes-international.co.jp/
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金 | ■ダイエットコース 220,000円【全16回/60日間】 ■部分痩せコース お腹痩せ 162,000円【全18回/65日間】 脚痩せ 240,000円【全20回/70日間】 小尻 240,000円【全20回/70日間】 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00(店舗・曜日によって異なります) |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・バスタオル/フェイスタオル ・トレーニング用シューズ ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 返金保証 | あり |
| 店舗エリア | ■六本木店 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル 10F ■渋谷店 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE 8F ■新宿東口店 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル 7F ■池袋店 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL ビル 4F 他の詳しい店舗住所はHPにてご確認ください。 ■その他20都道府県52店舗 新宿店/吉祥寺店/品川店/銀座店/北千住店/秋葉原店/恵比寿店/立川店/自由が丘店/町田店/東京店/豊洲店 |
- Shapes(シェイプス)のおすすめポイント
- 女性会員・女性スタッフ・女性トレーナーだけの女性専用パーソナルトレーニングジム！
- トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズのレンタル無料！
- シャワールームやパウダールームが完備されているので、トレーニング後のデートでも安心！
- 返金対応あり！
- 新コース「部分痩せコース」はモニター募集中！
CREBIQ(クレビック)
トッププロが監修する女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性のフィットネスチャンピオンのトレーナーを筆頭に、女性医師や女性栄養管理士など女性の為のジムになっています。
クレビックのトレーニングメソッドなら、短時間で効率の良いプログラムと効果の高いトレーニングで身体の内側と外側の美しさを実現できると評判です。
ダイエットはもちろん、メリハリのある引き締まった女性らしい体を手に入れるための、体感トレーニングや基礎代謝力を向上させるリバウンドしにくいカラダ作りのメニューが特徴ですね。
トレーニングメニューは全て女性目線で開発されているので、運動が苦手な人も取り組みやすくなっています。
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 50,000円【カウンセリング後の入会で50%OFFに!!】 |
| 料金 | 196,000円【全16回(週2回)×75分/2ヶ月】 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 無料レンタル | ・タオル ・トレーニングウェア ・シューズ ・ソックス(靴下) ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■表参道店 東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503号室 ■恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿4-1-22 恵比寿NEONATO ANNEX 301号 ■六本木店 東京都港区六本木5 ■銀座店 東京都中央区銀座2 |
- CREBIQ(クレビック)のおすすめポイント
- 多数実績のある有資格トレーナーが多数！
- 全て無料でレンタルできるので手ブラでＯＫ！
- 食事内容のアドバイスでの栄養管理や、プロテイン代金も料金に含まれている手厚いサポート！
- 個室シャワー室などアメニティが充実！
RUNWAY
Runwayはパーソナルトレーニングを通して「美」と「健康」をめざすパーソナルジムで、はじめに体力テストを行うのが特徴です。
女性専用のパーソナルジムではないのですが、女性専用トレーニングスペースやキッズスペース完備なので、子供の心配や男性の視線を感じることなくトレーニングに集中出来ます。
また、夫婦や恋人・友達同士で一緒にトレーニングすることも出来、２人同時にトレーニングしても料金はなんと１人分でＯＫ！
周りの人と一緒にトレーニングすることで、モチベーションを高め合うことができますね。
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 無料【2ヶ月短期ダイエットコースの場合】 |
| 料金 | 252,000円【全16回(週2回)/2ヶ月】 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア上下 ・バスタオル/フェイスタオル ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり【2ヶ月短期ダイエットコースの場合】 |
| 店舗エリア | ■渋谷店(各線渋谷駅/JR恵比寿駅/東横線代官山駅から徒歩約10分) 東京都渋谷区東2-27−4 エビス東ハイツ第一 305号 |
- Runwayのおすすめポイント
- 女性専用フリートレーニングスペース・キッズスペース完備！
- 体年齢測定の体力テストあり！
- トレーニング終了後に無料でプロテイン支給！
- 完全個室のプライベート空間でのトレーニング！
- ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル・アメニティがすべて無料！
Agos(アゴス)
Agos(アゴス)パーソナルトレーニングジムは、30代以降の女性に特化したプライベートジムとなっています。
また、エステサロン発のパーソナルトレーニングジムなので、女性の美容に関しての知識やノウハウには信頼が置けますね。
一番の特徴は、健康的でほっそりとした自慢のボディラインを手に入れて若返りを実現するために、トレーニング×エステによる体の内外の両面からサポートしてくれる点です。
人に見られると恥ずかしいポッコリお腹でも、完全プライベートジムなので人目につくことはありませんし、丁寧な食事のアドバイスやエステとの相乗効果によって理想のカラダ作りができます。
| カウンセリング | 無料・500円でお試し体験可能 |
| 入会金 | 50,000円・リリース記念期間は0円 |
| 料金 | 348,000円・リリース記念期間は278,000円【全24回×60分/3ヶ月間】 |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・シューズ ※使い切り下着あり(有料) |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■池袋店 東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル 402号 |
- Agos(アゴス)のおすすめポイント
- 30分のトライアル体験が500円で試せる！
- 自宅でスマホやＰＣでパーソナルトレーニング動画が無料で見れる！
- トレーニングだけでなくエステサロンの施術あり！
- 30日間の全額返金保証制度あり！
プラチナボディ
プラチナボディは、女性専用のプライベート空間を提供してくれるパーソナルトレーニングジムです。
女性らしい魅力的なスタイルを作るために、筋肉量と体脂肪量のバランスを整えるトレーニングと痩身効果を高めてくれるエステメニューも用意されています。
1人1人の身体に合わせて、トレーニングメニューを作ってくれますので、無理なくプログラムを進行することができますし、美しく痩せるために重要になる「基礎代謝」と「活動代謝」の２つを着実に上げていくことができます。
また、遺伝子検査をした上で食事指導や毎日の食事管理をメールにて対応してくれます。
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 46,296円 |
| 料金 | 275,926円【全16回(週2回)×60分/60日間】 |
| 営業時間 | 9:00〜21:30(土日祝9:00〜19:30) ※店舗により多少前後 |
| 無料レンタル | なし |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■麻布十番店 東京都港区麻布十番1-7-3 藤原ビルディング 6F ■自由が丘店 東京都目黒区自由が丘1-26-18 アイケイビル 2F |
- プラチナボディのおすすめポイント
- 完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジム！
- トレーニングだけでなくエステサロンの施術で痩身・美肌効果が期待できる！
- 遺伝子検査の上、管理栄養士監修があなたに合った食事管理・指導をしてくれる！
- 40日以内の申請で全額返金保証制度あり！
BEAUTY＆STRENGTH表参道
BEAUTY&STRENGTH表参道は、米国に留学して本格的に学んだパーソナルトレーニングの知識を元に、丁寧に指導してくれる女性専用パーソナルトレーニングジムです。
表参道・渋谷・原宿からアクセスできるので、お出掛けのついでに気軽に通えることができる好立地なのが魅力ですね。
トレーナーは代表トレーナーのみとなっていますので、会員さんが多くなってきてしまうと新規会員の入会を一時休止してしまうこともあるくらい人気のパーソナルジムとなっています…というのも代表トレーナーがイケメンの若いお兄さん♡
男性が運営するジムなのですが、しっかりとアメニティが充実しているところも、オススメしたいポイントになります。
http://studio-beautyandstrength.com/index.html
| カウンセリング | なし・7,000円のお試し体験に含まれます |
| 入会金 | 30,000円・期間限定キャンペーン中0円 |
| 料金 | 84,000円【全12回×50分】 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 23:00 |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・シューズ ・各種アメニティ |
| 食事指導 | なし |
| 店舗エリア | ■表参道店 東京都渋谷区神宮前5-20-1 B004 |
- BEAUTY＆STRENGTH表参道のおすすめポイント
- パーソナルトレーニング本場のレッスンを体験できる！
- 全て無料でレンタルできるので手ブラでＯＫ！
- 女性のための完全プライベート空間！
@style(アットスタイル)
@style(アットスタイル)は、完全個室マンツーマン指導が評判のパーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロンです。
フリーウェイトでのトレーニングによって、女性のカラダの基礎代謝を効果的に高める方法や、健康的に痩せるための食事管理などを徹底してくれるので、理想の体型やライフスタイルへの変化に近づけます。
一番の特徴は、ダイエットやボディメイクを成功させた後のリバウンド対策として、ヨガ・ピラティスを実践されている点になっていて、卒業後には自分自身で体型維持できるスキルが習得できます。
| カウンセリング | 無料・お試し体験無料 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金 | 278,000円【全18回×50分/65日間】 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・シューズ ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■新宿店 住所非公開 ■調布店 住所非公開 |
- @style(アットスタイル)のおすすめポイント
- 体型キープ力のあるヨガ・ピラティスでリバウンドしにくい！
- 女性トレーナーによる専属トレーニングで安心！
- 30日間の返金保証制度あり！
託児所負担！出産後ママさん向けパーソナルトレーニングジム
ここでご紹介するパーソナルトレーニングジムは女性専用ではないのですが、出産を経験して子供を持つようになったママさんにとって、是非オススメしたいジムになります。
なぜなら、『託児所費用を負担してくれるサービス』があるからです♡
小さなお子さんを持つママさんにとって、自分の為の時間ってなかなか割けないものですよね。
ジムに通いたくても子供を預けないといけなくなるので、さらなる出費が必要になってしまいますが、今からご紹介するジムでは『託児所に掛かる費用を負担してくれるサービス』を提供されています。
「体型が気になるけど小さな子供がいるから」、と諦めていたママさんは必見ですよ！
es three（エススリー)
es three（エススリー)は、今までダイエットをなかなか継続できなかった女性でも、しっかりと続けることが出来ると評判のパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいた『結果』を重視した正しいフォームによるトレーニング方法で、苦痛なく楽しみながら続けられる点が魅力ですね。
女性にとっては嬉しいアメニティの充実や、あなた専用で作ってくれるトレーニングプログラムが、理想のプロポーションの実現をサポートしてくれます。
正しい知識による食事管理を行ってくれるのですが、食べたいものは無理に禁止されることなく、ストレスフリーでダイエットに励むことが出来ますし、出産後のママさんにとって嬉しい『託児所付き・託児所費用負担』のサービスがあるので、とてもオススメです。
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 50,000円【先着10名50%OFF→25,000円】 |
| 料金 | 97,000円【週2回×75分】/月額 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00(店舗・曜日によって異なります) |
| 無料レンタル | ・タオル ・シューズ ・各種アメニティ ※ウェア預かりサービス(クリーニング無料) |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■吉祥寺店(託児所サービス対象店) 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106号 |
- es three（エススリー)のおすすめポイント
- 子供がいる産後ママも安心！託児所の費用を負担してくれるサービスが嬉しい！
- プログラムの開発者が全員女性
- モニターコースなら2ヶ月で約20万円と業界ではかなりの低価格
- タオル・シューズ・プロテイン・水素水・アメニティがすべて無料！
- 全て無料でレンタルできるので手ブラでＯＫ！
- 30日間の返金保証制度あり！
