「美しいカラダ作りで話題の『パーソナルトレーニングジム』に通いたい！」
そう思っても、大阪ではパーソナルトレーニングジムの数が少なく、なかなか見付けることが出来ませんよね。
ですが、最近では大阪でも増えてきていて「梅田・心斎橋」大阪にあるパーソナルトレーニングジムを調査して一覧でまとめてみました。
今回は、女性のダイエット・カラダ作りに特化した女性専用ジムの中から、特におすすめのダイエットジムを厳選してご紹介しています。
「ジムの選ぶ基準なんてわからない…安くておすすめのジムを教えて！」
という貴女のために、大阪にある安くておすすめのパーソナルトレーニングジムとあわせて、女性専用のパーソナルトレーニングジムを選ぶ基準もお伝えしていきます。
[surfing_voice icon=”https://elle-dk.com/wp-content/uploads/2017/12/mari.jpg” name=”MarI” type=”l” bg_color=”fffff0″ font_color=”000″ border_color=”edeeb0″]体型に悩まれている女性はもちろん、健康的に美しいボディラインを手に入れたい女性は、今回の記事を参考にしてもらえると嬉しいです♡[/surfing_voice]
女性専用パーソナルトレーニングジムの特徴
パーソナルトレーニングジムは一般的なスポーツジムとは違って、あなた専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンでついて指導してくれるジムになります。
そのため、高い効果を感じやすく短期間で目標を達成させることに向いていますね。
最近では、完全個室のプライベートジムの人気が特に高まっていますし、大阪でもパーソナルトレーニングジムが増えてきた印象です。
パーソナルトレーニングジムのメリットは？
そもそもパーソナルトレーニングジムのメリットは何でしょうか？
魅力としてお伝えできるのは、先ほども少し触れましたが『専属』のパーソナルトレーナーについてもらえることです。
そして、カラダ作りのノウハウがあるのでダイエットや体型維持、体質改善にもおすすめです。
[su_box title=”こんな人におすすめ♡” box_color=”#eecc00″ title_color=”#444″]
- ダイエットしたいけど、太っている今の体型を見られるのは恥ずかしい。
- 年をとって諦めていたけど、やっぱり女性らしい美しいボディラインを手に入れたい。
- 何度ダイエットしても失敗…太りやすい体質を改善したい。
- 脚だけが太くて気になる…部分痩せダイエットがしたい。
- 出産後に崩れた体型を元に戻したい。
- 結婚式や夏までに短期間で痩せたい。
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”女性専用”のメリット
さらに、”女性専用”ならではのメリットもあるんですよ☆
- 男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
- 女性ならではのトレーニング方法を実践できる
- アメニティや設備が充実していて利用しやすい
一般的なスポーツジムやフィットネスジム、パーソナルトレーニングジムでも言えることですが、男女混合でトレーニングすることになります。
体型を気にしてジム通いを決めたのですから、やっぱり現状のボディを見られるのは恥ずかしいです。
また、男性からの視線なども気になって、集中してトレーニング出来ないということも…。
女性専用であればそういった心配もありませんし、女性には嬉しいアメニティの充実も『女性専用パーソナルトレーニングジム』ならではと言えますね^^
さらに最近では、整体やフェイシャルマッサージ、ボディエステなどをオプションで受けることが出来る店舗も多くあります。
女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶ時のポイントは？
話題のパーソナルトレーニングジムと言っても、まだまだ大阪でも店舗数は少ないです。
選ぶ基準として、料金が安い・場所(梅田や天王寺などなど)・口コミや評判、で判断することになりますよね。
それ以外にも、女性が安心してトレーニングに集中できるジムを選ぶポイントがあるので見ていきましょう。
カラダの悩みを共有できる女性トレーナーがいる＆女性目線でサポートしてくれるか
女性専用のジムといっても、トレーナーの方は女性だけでなく男性がいることも多いので、女性目線でのジム運営をする方針の店舗なのか確認するようにしましょう。
また、先ほども少し触れましたが、トレーナーなどのスタッフの方や会員も女性しかいない女性専用ジムがあります。
こういったジムを利用すると、女性特有のカラダの悩みを共有したり相談したりしやすいですね。
ボディメイクは継続が必須！続けられる「楽しみ」を見つけられるか
意思が弱かったり飽き症さんの女性って、私を含めて結構多いと思います。
そんな時は、女性トレーナーしかいないジムよりも、トキメキや会話を楽しむ事でモチベーションを保てる男性トレーナーがいるパーソナルトレーニングジムを選ぶのも一つの方法ですね。
また、トレーナーとはいえ男性なので、男性にボディラインを見られているという意識を持つことで、女性らしい美ボディメイクに繋げる効果も。
トレーナーのレベルが満足できるか
いくら施設やサービスが充実していても、高い料金を支払っているにもかかわらず思ったような結果を残せなければ、あなたのボディメイク作戦は失敗してしまったと言えるでしょう。
パーソナルトレーニングで失敗しない為に大切になるのが、トレーナーの力量・レベルです。
自分のボディメイクすら出来ていないトレーナーだったら、あなたのカラダ作りを成功させることが出来るのか不安になりますよね。
知識だけ持っているトレーナーがいるジムよりも、トレーナー自身がしっかり体作りをされているジムを選ぶことがポイントです。
大阪にある料金が安くておすすめの女性専用パーソナルジム・プライベートジム
パーソナルトレーニングジムはどうしても料金が高いイメージがあり、有名なRIZAP WOMANでも入会金5万円+月額15万円(２ヶ月合計30万円)ほどします。
料金が高いとせっかくの決心も揺らいでしまいますよね。
そこで今回は、月額10万円前後～10万円以下となる、比較的料金が安い費用で通うことができるパーソナルジム・プライベートジムをご紹介していきます。
女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX(アンドゥ)
UNDEUX(アンドゥ)は、『劇的な身体の変化』を掲げているパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナー・管理栄養士・エステティシャン・整体師などの各分野のプロフェッショナルが、私たちのためだけに「体重・体脂肪・ウエスト・筋肉」などの目標達成のためのプログラムや指導を行ってくれます。
また、週に一度行われているボクササイズ、ブートキャンプ、ヨガ、ピラティスなどの『グループレッスン』が魅力的で、会員であればなんと無料で受講することが可能ですよ。
UNDEUXのトレーニングメソッドなら、短時間で効率の良いプログラムと効果の高いトレーニングで身体の内側と外側の美しさを実現できると評判です。
ダイエットはもちろん、メリハリのある引き締まった女性らしい体を手に入れるための、体感トレーニングや基礎代謝力を向上させるリバウンドしにくいカラダ作りのメニューが特徴ですね。
トレーニングメニューは全て女性目線で開発されているので、運動が苦手な人も取り組みやすくなっています。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金 | 196,000円【全16回(週2回)/2ヶ月】 294,000円【全24回(週2回)/3ヶ月】 ※その他オプションあり (アフターフォローメンテナンスコース,グループレッスン,フェイシャル,ボディエステ,美容整体) |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 無料レンタル | ・タオル ・ウェア ・シューズ ・ソックス(靴下) ・ミネラルウォーター ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■梅田スタジオ(各線「梅田駅」徒歩3分) 大阪市北区茶屋町6-23 松柏ビル7F ■心斎橋スタジオ（地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分or地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分） 大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F |
- UNDEUXのおすすめポイント
- オプションの「アフターメンテナンスコース」のリバウンド率は脅威の0%！
- 様々なエクササイズが受講できるグループレッスンが無料！
- 整体やエステなどのヘルスケアが充実！
- 無料貸し出しや各種アメニティが充実！
パーソナルトレーニング navis
navisは、美脚・美尻の実現を得意とする数少ないパーソナルトレーニングジムです。
オリジナルメソッドによるインナーマッスルトレーニングによる引き締め効果で、ヒップラインから脚のラインまで綺麗なボディラインを手に入れることができます。
「上半身よりも下半身が特に気になる」、「上下のバランスがとれた女性らしいボディいラインに憧れる」という方にはピッタリですね。
また、月額料金も1万円以下と格安で、回数に応じてチケットを購入するシステムとなっていますので、自分のペースに合わせることが可能です。
月８回(週２回)のペースの場合でも、月額5万円ほどに抑えられるので、お財布にも優しいジムとなっていておすすめです。
| カウンセリング | 無料・60分5,400円でお試し体験可能 |
|---|---|
| 入会金 | 10,800円 |
| 料金 | 月額8,650円+トレーニングチケット代 トレーニングチケット：1回券 6,000円・5回券 28,500円・10回券 54,000円 (例：月会費 8,650円＋トレーニングチケット８回分43,200円（10回券54,000円購入の場合）＝51,850円) 【1回/60分】 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 無料レンタル | ・フェイスタオル ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■心斎橋店(心斎橋駅『クリスタ長堀北7出口』より徒歩１分) 大阪市中央区南船場3-4-22 東道ビル3階 |
- navisのおすすめポイント
- ココだけ！美脚・美尻に特化した女性専門パーソナルトレーニングジム！
- まずは安い料金で！お試しトレーニングが体験可能！
- トレーニングチケット制なので月額料金が安く抑えられる！
- 豊富なオプショントレーニングあり！
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)|旧Shapes(シェイプス)
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は女性専用パーソナルトレーニングで有名なShapes(シェイプス）が店舗リニューアルしたお店で、本気の女性を応援するダイエット＆ボディメイクを専門としたパーソナルトレーニングジムです。
専属のパーソナルトレーナーによる厳選された個別トレーニング・徹底した食事指導で、女性らしい綺麗なカラダを作り上げていきます。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)でのトレーニングでは、脂肪燃焼を促すインナーマッスルを意識したカラダ作りを目指すことになるので、「今までダイエットに失敗してきた…」なんて女性でも結果を残せる内容になっています。
男性会員はもちろんトレーナーやスタッフにも男性はいないので、女性だけの空間で周りの目を気にせずトレーニングに集中できちゃいます！
また、今では新しいプログラムで『部分痩せコース』が新設され、なんと今ならモニター募集中！
113,400円～とかなり安い価格となっていて、月額で計算すると5～6万円ほどとご紹介したパーソナルジムの中でも一番安い！
モニター募集もいつ終了するか分かりませんので、気になっている方はまずは無料カウンセリング・問い合わせをしてみては？
https://www.shapes-international.co.jp/
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金 | ■ダイエットコース 220,000円【全16回/60日間】 ■部分痩せコース お腹痩せ 162,000円【全18回/65日間】 脚痩せ 240,000円【全20回/70日間】 小尻 240,000円【全20回/70日間】 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00(店舗・曜日によって異なります) |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・バスタオル/フェイスタオル ・トレーニング用シューズ ・各種アメニティ |
| 食事指導 | あり |
| 返金保証 | あり |
| 店舗エリア | ■大阪心斎橋本店(地下鉄各線-心斎橋駅から徒歩3分) 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5南船場SOHO5F ■梅田店(各線梅田駅から徒歩4分) 大阪府大阪市北区芝田1-10-8山中ビル2F ■西梅田店(地下鉄四つ橋線-西梅田駅から徒歩3分,阪神電車-福島駅から徒歩4分) 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F ■天王寺店(地下鉄各線-天王寺駅から徒歩1分,JR天王寺駅北口から徒歩3分) 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F ■堺東店(南海高野線-堺東駅西出口から徒歩5分) 大阪府堺市堺区新町5-24ウィークリービルド501 ■本町店(各線本町駅から徒歩3分) 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室 その他にも20都道府県52店舗を展開。詳しい店舗住所はHPにてご確認ください。 |
- Shapes(シェイプス)のおすすめポイント
- 女性会員・女性スタッフ・女性トレーナーだけの女性専用パーソナルトレーニングジム！
- トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズのレンタル無料！
- シャワールームやパウダールームが完備されているので、トレーニング後のデートでも安心！
- 返金対応あり！
- 新コース「部分痩せコース」はモニター募集中！
託児所負担！出産後ママさん向けパーソナルトレーニングジム
女性専用ではないパーソナルトレーニングジムにはなりますが、完全予約制なので実質女性専用と言っても良い『es three(エススリー)』もおすすめのジムとなります。
es three(エススリー)の大きな魅力は、完全予約制なので子育て奮闘中のママさんでもジム通いが可能な『託児所費用を負担してくれるサービス』があること。
特に、出産を機に体型が気になってきた方にとっては、子供の預け先に困ってジム通いなんて不可能と思いがちですが、大阪梅田店のes three(エススリー)なら提携している託児所ミントハウスにタダで預けることが出来ちゃいます♡
一時預かり保育などに預ける方法もありますが、出来ることなら出費は抑えたいもの。
そんな時におすすめなジムなので、「体型が気になるけど小さな子供がいるから」、と諦めていたママさんにとって、es three(エススリー)の『託児所付き・託児所費用負担』のサービスは必見です！
es three（エススリー)
es three（エススリー)は、今までダイエットをなかなか継続できなかった女性でも、しっかりと続けることが出来ると評判の完全予約制のプライベートジムです。
科学的根拠に基づいた『結果』を重視した正しいフォームによるトレーニング方法で、苦痛なく楽しみながら続けられる点が魅力ですね。
女性にとっては嬉しいアメニティの充実や、あなた専用で作ってくれるトレーニングプログラムが、理想のプロポーションの実現をサポートしてくれます。
正しい知識による食事管理を行ってくれるのですが、食べたいものは無理に禁止されることなく、ストレスフリーでダイエットに励むことが出来ますし、出産後のママさんにとって嬉しい『託児所付き・託児所費用負担』のサービスがあるので、とてもオススメです。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円【先着10名50%OFF→25,000円】 |
| 料金 | 97,000円【週2回×75分】/月額 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00(店舗・曜日によって異なります) |
| 無料レンタル | ・タオル ・シューズ ・各種アメニティ ※ウェア預かりサービス(クリーニング無料) |
| 食事指導 | あり |
| 店舗エリア | ■梅田店(託児所サービス対象店) 大阪府大阪市北区小松原町１-４ナンリビル5F |
- es three（エススリー)のおすすめポイント
- 子供がいる産後ママも安心！託児所の費用を負担してくれるサービスが嬉しい！
- プログラムの開発者が全員女性
- モニターコースなら2ヶ月で約20万円と業界ではかなりの低価格
- タオル・シューズ・プロテイン・水素水・アメニティがすべて無料！
- 全て無料でレンタルできるので手ブラでＯＫ！
- 30日間の返金保証制度あり！
東京都内でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、こちらの記事をお読みください。
