腰痛持ちさん必見！腰の痛みに効くマットレスの選び方とおすすめランキング！

「腰痛に効果的なおすすめのマットレスが知りたい！」

• 朝起きた時に腰に痛みを感じにくいマットレスが欲しい
• 寝ている時に腰痛で目が覚めちゃうので安眠できるマットレスを探している
• 反り腰のため腰が浮いてしまうので負担を軽減できるマットレスが知りたい
• 自然に寝返りを打てるマットレスを見つけたい
• ヘルニアだから腰に優しいマットレスを教えて欲しい

人ぞれぞれ腰痛に対する悩みに差はあるものの、共通することって「腰痛を少しでも和らげてくれるマットレスに出会いたい！」ということですよね。

でも、

「寝心地が良さそうな低反発マットレスを買ってみたものの、逆に腰痛がひどくなって悪化しちゃった。」

「高反発マットレスが腰痛に効くと聞いて硬めのマットレスを試したけど、一向に症状が改善されない。」

なんて、腰痛持ちさんがマットレスを選ぶのって結構難しいんです。

種類だけでも柔らかい低反発から硬めの高反発・コイル式など様々ですし、価格も安いモノから高いものまでたくさんあります。

実は、私もアパレルで働いてた時に発症してから同じように腰痛に7年も悩まされていたんですが、“腰痛に良いマットレスの選び方のコツ”を知ることができたことで、今では理想的なマットレスに出会うことができ毎日快適に過ごせるようになりました。

ここでは、人気の商品の特徴や口コミ体験談とあわせて、当サイトがおすすめする腰痛マットレスをランキング形式でご紹介していきますので、あなたの腰痛に効くマットレスを知るためにも参考にしてみて下さいね。

口コミや効果で選ぶ～腰痛マットレスおすすめ人気ランキング！

	価格 (シングル)	腰痛改善	寝心地	耐久性	返金保証
-PR- 13層やすらぎ マットレス	98,000円				60日間
モットン	39,800円				90日間
雲のやすらぎ プレミアム	39,800円				100日間
エムリリー	32,378円
コアラ マットレス	70,000円				120日間
エアウィーヴ	64,800円				30日間
マニフレックス	39,204円
トゥルー スリーパー	37,584円				60日間
	価格 (シングル)	腰痛改善	寝心地	耐久性	返金保証
フランスベッド	124,200円
テンピュール	205,200円
シーリー マットレス	84,000円
東京西川エアー	129,800円
エアリー マットレス	32,184円				30日間
無印マットレス (ポケットコイル)	72,900円
ニトリマットレス Nスリープ	29,900円				14日間
ブリジストン D-SLEEP	10,800円
	価格 (シングル)	腰痛改善	寝心地	耐久性	返金保証

【1位】モットンマットレス / 株式会社グリボー

【モットン公式サイト】https://motton-japan.com/lp/mat/

おすすめ度
使用方法	ベッドマットレス/床置き/マットレストッパー
モットン の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□■■■□□□□柔
価格	シングルサイズ：39,800円 セミダブルサイズ：49,800円 ダブルサイズ：59,800円
送料	1万円以上で送料無料
保証	90日間の返金保証
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	中国

モットンの特徴

腰痛対策マットレス「モットン」は、高反発マットレス比較ランキングで１位、さらに満足度94.2%の高い人気を誇るマットレスです。

自然な寝返りをサポートできるように、弾力も適度な硬さにこだわって製造されているので、起床時の腰痛や慢性的な腰の痛みを和らげてくれます。

また、元野球選手の山本昌さんが愛用されていることでも有名なマットレスになります。

モットンの口コミ

モットンに対する口コミは、Twitterでも話題になっています。

ちなみに、わたしオススメのマットレスは、モットン！
これ使い始めて1日で朝起きた時に腰が楽で、5日で腰痛治ったよ。ビックリした。

— 本多真梨子 (@honda_mosamosa) August 2, 2017

やっぱり、寝姿勢を正しい位置にしてあげることができると、腰痛が治まるのは早いですね。

実際に私がモットンを購入したのは半年前になりますが、それまで試してきたマットレスの中でも寝返りがバツグンに打ちやすい印象です。

もちろん、就寝前や朝起きるときの腰痛が予防されますし、日中は腰の痛みを感じることなく快適に過ごせるようになりました。

私はベッドで使用していますが、結婚当初にイオンモールで購入した硬めのマットレスの上にモットンを敷いて寝ています。

モットンのおすすめポイント

モットンマットレスのおすすめポイントには、

1. 腰痛持ちさんと相性の良い『高反発マットレス』という点
2. 体圧分散に優れている点
3. 自分に合った硬さを選べる点

上記３つあります。

実は、ただの高反発マットレスだと結局は肩やおしりが上手く沈んでくれないので、横向きに寝ている時の背骨って結構歪んでいるんです。

でも、モットンは高反発ながら適度な沈み込みと反発性を兼ね備えているため、首からおしりまで背骨がまっすぐな状態で眠ることができて、就寝時の身体(筋肉)への負担を限りなく少なくしてくれますよ。

あとは何と言っても『90日間の返金保証』でサポートが充実しているところ。

腰痛に効果的なマットレスって、どうしても価格が1万円前後で見付けることは難しく、モットンもシングルサイズでも税込4万円ほどと高い買い物なので、失敗はしたくないですよね。

返品時の送料は負担することにはなるものの、それでもしばらく実際に試して自分の身体との相性を確認することができるので、安心して購入することができました。

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【2位】雲のやすらぎプレミアム / 株式会社イッティ

【雲のやすらぎプレミアム公式HP】http://kumo-futon.info/

おすすめ度
使用方法	ベッドマットレス/床置き/マットレストッパー
雲のやすらぎ プレミアム の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□□■□□□□□柔
価格	シングルサイズ：39,800円 セミダブルサイズ：49,800円 ダブルサイズ：59,800円
送料	5,000円以上で送料無料
保証	100日間の返金保証
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	日本

雲のやすらぎプレミアムの特徴

雲のやすらぎプレミアムは、創業30年の老舗布団メーカーが製造している敷布団に近いマットレス。

楽天ランキング1位を獲得しているだけでなく、腰痛持ちさんのモニター満足度が98%超えと驚異の実績を残していて、本当にモットンと同じくらいおすすめです。

さらに、長く継続して使用しているとどうしてもマットレスがへたってきてしまうのが難点でしたが、リニューアルによって8万回の圧縮試験後でも99.9%の復元率を維持するほどへたりにくく生まれ変わりました。

雲のやすらぎプレミアムは、

• 一番上の層にはフランス産の羊毛(秋冬用)
• 2層目4層目にはこだわりのアルファマット
• 3層目には高反発スプリングマット
• 5層目にはマイティトップⅡ(春夏用)

上記のような5層構造なのですが、上下をひっくり返すことでシーズン問わず腰痛に効くマットレスとして活躍してくれるようになっています。

また通気性にも優れていますし、17cmもの極厚なマットレスなので、ベッドにはもちろんフローリングや畳の上に直接敷いても底付き感を感じることなく、優しい寝心地です。

雲のやすらぎプレミアムの口コミ

雲のやすらぎの口コミも、モットンに負けじと上々です。

雲のやすらぎ寝心地良いです☺️☁️いつのまにか寝てます(笑)職業柄腰痛持ちになりそうなのでそこも期待してます

— かおる (@snoopyringo) April 1, 2019

私は先ほどお伝えしたとおり今はモットンを使っていますが、以前までは私と旦那様2人とも雲のやすらぎプレミアムを使っていました。

今では、旦那様がこちらのマットレスを1年2ヶ月ほど使い続けていますね。

職業柄結構カラダを動かすので腰の痛みは死活問題なのですが、雲のやすらぎプレミアムにしてからは「これまで使ってきたマットレスの中でナンバーワン！」と言っているほど(笑)

旦那様：「体の沈み込みがないのにふんわりとしているから寝つきも良くなったし、夜中に起きることも朝起きた時の腰への違和感もなくなって、スっと起き上がれるのが嬉しい！」

当然、モットンも購入したので寝てみてもらいましたが、旦那様には雲のやすらぎマットレスの方が合っているみたいです。

私もそれまではこのマットレスがお気に入りで、特に”寝心地”ではこれ以上のマットレスを見つけるのは難しいと思っています。

雲のやすらぎプレミアムのおすすめポイント

雲のやすらぎプレミアムのおすすめポイントは、安心の日本製ということと夏と冬でリバーシブルで使用できる点。

やっぱり腰痛の改善には筋肉を冷やさない事が大切なので、こだわりの羊毛を使用しているのは嬉しいですね。

また、独自の体圧分散法を実現していて、理想の寝姿勢を支えてくれるため背骨のラインを正常な位置で保てるようになっています。

さらに、雲のやすらぎプレミアムもモットン同様に返品保証が付いていて、しかも100日間！

モットンと比べると高反発マットレスながら柔らかい寝心地となっていて、好みにもよりますがふんわり感が欲しい方はこちらがおすすめですね。

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【3位】エムリリー優反発マットレス / MLILY

【エムリリー公式HP】https://www.tobest.jp/

おすすめ度
使用方法	床置き/マットレストッパー
エムリリー優反発 マットレス の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□□□■□□□□柔
価格	シングルサイズ：32,378円 セミダブルサイズ：39,938円 ダブルサイズ：47,498円
送料	5,000円以上で送料無料
保証	3年保証
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	日本

エムリリー優反発マットレスの特徴

エムリリー優反発マットレスは、デンマークの寝装品ブランド「フォスコ社」で開発されているマットレスです。

イングランドの有名なサッカーチーム、「マンチェスター・ユナイテッド」の公式寝具にもなっている実績あるブランドです。

高反発ウレタンフォームに加えて”優反発素材”という独自開発した素材を採用した二重構造になっていて、高反発マットレスと低反発マットレスのちょうど中間のような寝心地になります。

また、気泡のある造りになっているので、ウレタンフォームながらも通気性が良いのが特徴です。

エムリリー優反発マットレスの口コミ

エムリリーのマットレスについての口コミは、しっとりとした寝心地の良さに満足している声が多いです。

モットンからエムリリー に変えた
エムリリー もちもちで気持ちい〜

やっぱり私は低反発マットレスが
スキ

寝るの大好き
食べ物も気をつけて
健康に体自己愛して生きたい！笑#おやすみ

— アヤノ (@Ayan0_Dance) February 27, 2019

エムリリーは私の両親が使用しているので実際に寝てみたのですが、優反発素材独特のもっちり感が気持ち良いですね。

低反発マットレスよりはへたりにくい感じで、長持ちはしそうな印象でした。

エムリリー優反発マットレスのおすすめポイント

エムリリー優反発マットレスは、「モットン」や「雲のやすらぎプレミアム」よりも少し柔らかめの感触なのですが、優反発素材の下の層にある高反発ウレタンフォームによって適度な硬さが保たれているので、柔らかめのマットレスの不安要素である『寝返りのしにくさ』の心配がいりません。

また、柔らかめの寝心地となるのでへたりが心配になるところですが、3年以内であればへたりがでた時点で新品のマットレスと交換してくれる保証サービスがあります。

なので、腰痛を緩和してくれるマットレスの中でも「マシュマロのような柔らかさのマットレスで寝たい」という人におすすめできる腰痛マットレスです。

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【4位】コアラマットレス / Koala‎

【コアラマットレス公式HP】https://jp.koala.com/

おすすめ度
使用方法	ベッドマットレス
コアラ マットレス の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□□□■□□□□柔
価格	シングルサイズ：70,000円 セミダブルサイズ：80,000円 ダブルサイズ：90,000円 クイーンサイズ：100,000円
送料	送料無料
保証	120日間返品保証 10年保証
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	オーストラリア

コアラマットレスの特徴

コアラマットレスはオーストラリアの海外寝具ブランドで、価格帯は一般的な日本メーカーのものより高いくなっています。

マットレス構造は高反発と低反発を組み合わせた2層式なので、カラダに当たる部分は感触がとても良いです。

ムレが心配されがちな低反発素材には、独自開発によって作られた通気性に優れた素材を採用しているので、夏場でも不快な寝心地になってしまう心配もありません。

さらに洗濯可能なマットレスカバーとなっている点や、抗菌性に優れている点で、清潔感のあるマットレスとなっています。

コアラマットレスの口コミ

コアラマットレスについての口コミには、下記のようなものがありました。

#コアラマットレス に買い替えたんだけど日本人にぴったり合う硬さを追求したマットレスらしくてとにかく寝心地いいの！！
すっごくフワフワで、今までの中で1番良いマットレスかも✨
今日はいーっぱい歩いたし
ぐっすり眠れそう#コアラマットレス

— Miyabi Natsuyaki (@miyaaa0825pink) March 31, 2019

実は、コアラマットレスはオーストラリアのブランドにもかかわらず、日本人好みに合わせた硬さとなっているので、寝心地の満足度が高くなっている点に注目ですね。

コアラマットレスのおすすめポイント

コアラマットレスは、やはりインテリアとしても映える見た目のオシャレ度が高いのが一番のポイント。

さらに驚きなのが、振動を吸収する性能に優れている点です。

隣で寝ている人に振動が伝わりにくいので、寝返りを打ったときや布団への出入りするときの振動がパートナーに伝わらずにすむのはとっても嬉しいですよね。

我が家でも一度検討してみたのですが、お互いにお気に入りのマットレスが違ったことからコアラマットレスデビューは見送られました(笑)

安心して購入できる120日間の返金保証付きなので、どんなマットレスなのか１度試してみたい方にもおすすめです。

【5位】エアウィーヴ / airweave

【エアウィーヴ公式HP】https://sleep.airweave.jp/

おすすめ度
使用方法	床置き
エアウィーヴ の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□□□■□□□□柔
価格	シングルサイズ：64,800円 セミダブルサイズ：77,760円 ダブルサイズ：90,720円
送料	送料無料
保証	30日間お試し可能 3年保証※保証は中材のエアファイバーのみ
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	日本

エアウィーヴの特徴

エアウィーヴは、浅田真央さんや錦織圭さんで有名な寝具メーカーです。

上質な睡眠を提供することをテーマに掲げているため、素材や機能にもこだわられていることもあり、価格帯は少し高めとなっています。

腰痛持ちさんと相性の良い高反発マットレスなので、適度な反発力や復元力によって寝返りがしやすい特徴があります。

部分によってマットレスの硬さを調整されていて、優れた体圧分散機能で正しい寝姿勢で寝ることができそうです。

さらに、両面は夏仕様と冬仕様となるアウターカバーで、季節によってリバーシブルで使用可能。

エアウィーヴの口コミ

エアウィーヴの口コミでは、購入の決断が正解だったという人も。

おうちにエアウィーヴ届いたが大正解だったかもしれない

— Mk / M.Yasuda (@mk_y_) April 6, 2019

このまま、腰に良い作用があると嬉しいんだが。

エアウィーヴ、こんなに薄くても、床に直敷きでも、実に快適。

— kotorama (@kotorama) April 3, 2019

エアウィーヴは床置きタイプのマットレスになるので、床付き感・底付き感が心配になる人が多いですが、快適との口コミも。

ただし、体重が重い人や長く使用することによるへたりには注意が必要ですね。

エアウィーヴのおすすめポイント

やっぱり値段もそれなりにしますので、寝心地という面ではとても快適ですね。

腰痛持ちの方が気になる寝返りの打ちやすさに関しても、3.5cmの厚みにもかかわらず反発力のある適度な硬さが魅力的。

30日間の返金保証があるので、お試しのハードルが低い点でもおすすめです。

【6位】マニフレックス「モデル246」

【マニフレックス公式HP】https://www.magniflex.jp/

おすすめ度
使用方法	ベッドマットレス
マニフレックス モデル246の 特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□■□□□□□□柔
価格	シングルサイズ：39,204円 セミダブルサイズ：52,272円 ダブルサイズ：65,340円 クイーンサイズ：78,408円
送料	送料無料
保証	12年保証
その他	抗菌・防ダニ仕様
製造国	イタリア

マニフレックスモデル246マットレスの特徴

マニフレックスのマットレスは、世界最大の寝具ブランドとなっていて、イタリアの工場で製造されています。

一般的に選ばれるマットレスはモデル246となっていて、芯材には「エリオセル」という170ニュートンの高反発フォームが採用されているので、寝返りもしっかりと打てるマットレスとなっています。

ムレやすいとされるウレタン素材で作られていますが、独自の技術によって優れた通気性能を実現させているため、一年中ムレの心配がありません。

マニフレックスモデル246マットレスの口コミ

マニフレックスの口コミについて、いくつかご紹介しておきます。

数ヶ月腰が痛い〜と嘆いていたけど、マニフレックスが届いて一度寝てみた。これは勝ち卍。

— ハジメカ (@hajime_meka) April 8, 2019

私たち夫婦が腰痛に悩んでいたときに、初めて購入したのがマニフレックスのベッドマットレスでした。

高反発マットレスのため寝返りが自然と打てることと、寝起きの時の腰の痛みが和らいだ記憶は今でも忘れられませんね。

マニフレックスモデル246マットレスのおすすめポイント

何と言っても、多くの腰痛持ちさんに共通する「寝返りの打ちやすいベッドマットレス」では、マニフレックスは結構おすすめです。

ただ、好みにもよりますが、少し反発力が強すぎるので肩が痛くなるという不安要素を兼ねています…(汗)

返金保証はないのでお試しはできませんが、比較的安い価格帯となっていてコストパフォーマンスは高いのでおすすめです。

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【7位】トゥルースリーパー / TrueSleeper

【トゥルースリーパー公式HP】https://www.truesleeper.jp/

おすすめ度
使用方法	マットレストッパー
トゥルースリーパー の特徴	反発性	耐久性	通気性	安全性	口コミ
	硬さ
	硬□□□■□□□□柔
価格	シングルサイズ：37,584円 セミダブルサイズ：39,744円 ダブルサイズ：41,904円 クイーンサイズ：47,328円
送料	送料無料
保証	60日間返品保証 1年交換保証
その他	抗菌・抗カビ仕様
製造国	日本

トゥルースリーパーの特徴

トゥルースリーパーは、安心安全の日本製の腰痛マットレスです。

中でも、トゥルースリーパー「プレミアケアプラス」は、高反発と低反発の２層構造となる柔らかめさの中に、適度な弾力性によってしっかりと腰を下から支えてくれます。

5cmの厚みしかないのですが、体圧分散性能も高くて腰の負担を軽減してくれるのが特徴です。

トゥルースリーパーの口コミ

そしてやはり自宅のベッドが1番快適…トゥルースリーパー最高…セミダブル最高…隣に同居人さんいたらもっと最高…

— しぐ@ジェイク信者 (@shig_xx) April 9, 2019

ちょっと悲しい口コミではあるものの、トゥルースリーパーの良さはしっかりと感じているようですね(笑)

クイーンサイズまであるので、2人で一緒に広々と寝たいご夫婦さんにはピッタリ！

トゥルースリーパーのおすすめポイント

トゥルースリーパーでおすすめしたいポイントは、日本製ならではの性能の高さや商品の安全性です。

抗菌・抗カビに優れているので小さなお子さんと一緒に寝る場合でも安心ですし、体圧分散の性能も従来のモデルよりも向上しています。

60日間もの返品保証もありますし、マットレストッパーtypeなので、今の敷布団やマットレスにお試しで載せてみたいという方におすすめですよ。

腰痛に効果的なベッドマットレスで選ぶなら「13層のやすらぎマットレス」がおすすめ！

ベッドに乗せるベッドマットレスで腰痛に効くマットレスを探している方は、雲のやすらぎマットレスの上位クラスとなる『13層やすらぎマットレス』がおすすめです。

なんと言っても、

1. 体圧拡散性の高い独自素材「クラウドMAXウレタン」
2. 交互配列の極上ポケットコイル

を採用しているため、腰への負担を極限まで軽減してくれる構造となっているのが特徴で、腰痛持ちさんの「欲しい」がこのマットレス１つに全て詰まっているような商品。

というとおおげさな感じですが、厚み27cmもあるマットレスの構造が名前のとおり13層にもなっている贅沢さは嬉しいですね。

特に注目したいのは、「仰向け」「横向き」それぞれで体圧分散の仕組みが変わること。

ウレタンやコイルが各自の役割を果たすことで、どんな体制でも首・肩・腰・おしりに負担がかからないようになっているんですよ！

もちろん、60日間の返金保証付きなので、送料の負担のみでお試しすることが出来ちゃいます。

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床置きできる腰痛マットレスで選ぶなら「モットン」がおすすめ！

現在、床に敷布団を敷いて寝ている方には、床置きも可能な腰痛マットレス「モットン」がおすすめ。

床置きと言っても厚みは10cmもありますしこだわり抜かれた商品開発によって、弾力性や反発性などの機能性が高いマットレスとなっています。

床置きで心配となるのが湿気によるムレですが、モットンなら通気性にも優れていますし、さらに抗菌・防ダニ仕様となっているのでとっても安心です。

価格はシングルサイズで39,800円、ダブルサイズでも59,800円なので、そこまで高い金額ではないのも嬉しいポイントになりますね。

極め付けは90日間の返金保証。

やっぱり腰痛持ちにとっては普通の人と違って、まずはマットレスを試してみないと合う合わないが分からないので、この保証制度は必須なんです。

口コミや評判も良い、人気・実績ともにナンバーワンの腰痛マットレスですよ。

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価格の安さで腰痛マットレスを選ぶなら「エムリリー」がおすすめ！

腰痛に効くマットレスを価格の安さで選びたい方には、敷布団やベッドマットレスの上に敷く『マットレストッパー』がおすすめです。

その中でも、『効果』『価格』の２つの視点から『エムリリー優反発マットレス』が最有力候補になると思います。

実際にランキング上位のマットレスと比べると、モットンや雲のやすらぎよりは耐久性で少し劣るものの、価格では5,000円ほど安くなっています。

ただ、少し柔らかめの寝心地になることと、返金保証がないことを考えると、5,000円の出費を覚悟の上でモットンや雲のやすらぎを選んでみるのも良さそうですね。

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硬さで腰痛マットレスを選ぶなら「マニフレックス」がおすすめ！

あえて硬めの腰痛マットレスを選びたい方であれば、上位にランクインした商品の中でも高反発マットレス『マニフレックス』がおすすめ。

厚みが16cmもあるベッドマットレスなので、反発力が高く寝返りが打ちやすい特徴があります。

また、表面にはジャガーキルトが採用されているので、肌触りに独特の気持ちよさを感じることができますよ。

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その他の人気腰痛マットレス

ここまでご紹介した、『腰痛に効果的なおすすめランキング７選』には含まれなかったものの、、人気・有名となる腰痛マットレスをご紹介しますよ。

価格や性能はそれぞれ違うんですが、それでも寝心地が良いマットレスを販売しているメーカーやブランドは他にもたくさんあります。

ただ、“腰痛を改善する”という目的としては少し効果が期待しずらいものが多いので注意したいところですね。

腰痛マットレス購入で失敗しない賢い選び方

ここまで、数多くある腰痛マットレス商品をご紹介してきましたが、逆に多すぎてどれを選べば良いのか分からないと言った人も多いのでは？

是非、この記事のランキングを参考にして欲しいところですが、それでも腰痛の原因や症状、腰が痛みやすいタイミングは人によってそれぞれ違いますよね。

なので、同じ腰痛でもその人に合ったマットレスの選び方をしなければ、腰痛改善を期待できるマットレス購入で失敗してしまう可能性が…。

せっかく高いお金払って買うのに、そんなのイヤですよね。

そこで、腰痛マットレスの賢い選び方について、下記６つのポイントでまとめました。

1. 高反発マットレスであること
2. 体圧分散が優れていること
3. 耐久性が高く長持ちすること
4. 通気性が良いこと
5. 抗菌・防ダニ機能が備わっていること
6. 保証制度が充実していること

それでは、１つずつ見ていきますね。

①高反発で適度な硬さのマットレスかどうか

まず、腰痛対策としてマットレスを選ぶ場合、

• 高反発マットレス
• 低反発マットレス
• スプリングマットレス

など色々ありますが、その中でも高反発マットレスを選ぶようにしましょう。

または、腰痛に効くマットレスとしてポケットコイル(ボンネルコイルは面で体を支えるため腰痛が悪化しやすい)のものを選ぶという選択肢もありますが、金額が高くなるのでできればコスパの良い高反発マットレスで自分の体に合ったものを探してみることを優先します。

ここで大事なことは、『反発力』があって『復元力』が高い高反発マットレスを選ぶということ。

今回ご紹介したマットレスで言うと、ランキング１位のモットンやランキング2位の雲のやすらぎマットレスなどがそうですね。

そもそも腰痛になりやすい原因は、寝返りの回数が少ないことで体・筋肉がこわばってしまい、神経を圧迫しているからなんです。

なので、寝ている時の体を本来のリラックス状態にしてあげるためには、寝返りを打ちやすい高反発マットレスにすることが大切ってことになります。

でも、いくら高反発がおすすめだからって硬すぎるマットレスにしてしまうと、体と面の間に隙間ができてしまい背骨のS字カーブに大きな負担がかかるので、肩や首のコリに繋がったり腰痛の悪化も引き起こすことがあります。

あくまで”適度な硬さ”が腰痛マットレス選びの肝になりますよ。

②体圧分散性能に優れているかどうか

寝ている時は、身体の重さが肩や腰にのしかかってくるので、その重みをしっかりと分散してくれるマットレスがおすすめです。

腰痛持ちさんにとっては、この『体圧分散性能』は高反発マットレスを選ぶことと同じくらいとっても大切で、腰痛改善には欠かせない必須となる要素なんです。

特に、反り腰(腰が反っている状態)さんは体重を腰一点で支えてしまっているので、上手に体圧を拡散してくれるマットレスでなければ、腰痛は一向に回復してくれません。

もし、体圧分散ができない、もしくは性能が低いマットレスを選んでしまうと、体重が腰に大きくかかってしまうので、寝ている間中ず～っと負担になってしまうということになります。

これが、「朝起きたときに腰が痛い」という状況に繋がるので、体圧分散に優れた腰痛マットレスを選びましょう。

③耐久性が高くへたりにくいかどうか

先にお伝えした高反発・体圧分散に比べると優先度は少し低くなりますが、マットレスの耐久性についても注意して選ぶのがおすすめです。

というのも、マットレスの耐久性が低いと早ければ3～5年ほどでへたってきてしまい、せっかく数万円～のお金を出したのにまた買い替えなければいけなくなります。

非常にコスパが悪いですよね。

しかも、へたった状態のマットレスをそのまま使い続けていると、いくら性能が良いマットレスでも腰痛が悪化してしまうことになるので逆効果。

コスパの面でも、腰痛予防の面でも、耐久性がよくて長持ちする腰痛マットレスを探しましょう。

④通気性がよくムレにくいか

ベッドマットレスやマットレストッパーにしても、床置きマットレスにしても、できれば通気性のよい商品を選ぶようにしましょう。

よく言われるので聞いた事があると思いますが、睡眠時にはペットボトル約１本分もの汗をかいているので、体と接しているマットレスの湿度はあがってしまいます。

通気性が悪いと、湿度によってムレやすいので寝心地も不快なものになりますし、カビなどの心配もでてくることも…。

選ぶ基準としては、商品販売ページや店頭の案内に『通気性』について謳われているかどうかや、発泡性の高いウレタン仕様、スプリングコイル、などのマットレスを探してみましょう。

⑤抗菌・防カビ・防ダニの安全対策がされているかどうか

抗菌や防カビ・防ダニなど、全てが必須ではありませんが、特に抗菌や防ダニの効果のある腰痛マットレスを探してみましょう。

マットレスは菌やダニが棲みつきやすい場所なので、特に敏感肌の人であればかゆみやかぶれに繋がってしまいますし、ちっちゃいお子さんの場合はアレルギーやぜんそくの心配も。

防カビに関しては、通気性の良いマットレスを選べばいいので、まずは抗菌・防ダニの性能があるマットレスを選んでくださいね。

⑥返金制度や無料お試し制度など充実した保証サービスがあるか

これはとっても重要！

今ではマットレス使用後でも、ある一定期間内であれば『返品・返金』してくれるメーカーやブランドが存在します。

実際、腰痛マットレスって本当に人によって体に合う合わないがあるので、一度試してから購入できるのが金銭的な負担が少ない理想的な買い方なんです。

特に腰痛に効くマットレスは、3万円台～の金額が多いので決して安くありませんよね。

なので、無料でお試しさせてくれる保証制度がある商品を選ぶことで、万一合わないマットレスだった場合は返金してもらえますし、あとで後悔することもありません。

返金制度のある腰痛マットレスを、積極的に候補に入れるようにして下さい。